Làm cách nào để có thể bảo vệ mắt khi sử dụng Smartphone/Tablet trong thời gian dài

Việc sử dụng smartphone hay tablet một cách thường xuyên gây ảnh hương khá nhiều đến mắt của chúng ta, không chỉ gây mỏi mắt mà còn ảnh hưởng đến võng mạc về sau. Dưới đây FPTshop xin hướng dẫn các bạn một vài cách để giúp bảo vệ mắt khi dùng smartphone/tablet trong thời gian dài.

Việc sử dụng smartphone hay tablet một cách thường xuyên gây ảnh hưởng khá nhiều đến mắt của chúng ta, không chỉ gây mỏi mắt mà còn ảnh hưởng đến võng mạc về sau. Dưới đây FPTshop xin hướng dẫn các bạn một vài cách để giúp bảo vệ mắt khi dùng smartphone/tablet trong thời gian dài.

Xem thêm: Samsung All-in-One: Máy tính tích hợp Soundbar

Bạn đang đọc: Làm cách nào để có thể bảo vệ mắt khi sử dụng Smartphone/Tablet trong thời gian dài

Bật Night Shift hoặc Night Mode

Từ phiên bản iOS 9.3 Apple đã bổ sung tính năng mới gọi là “Night Shift” – giúp giảm thiểu lượng ánh sáng xanh đi vào mắt chúng ta bằng cách thay đổi màn hỉnh ngả sang màu vàng làm cho thiết bị trông “ấm” hơn. Tiện ích này sẽ tự động có hiệu lực khi thời gian chuyển sang đêm hoặc theo tuỳ chỉnh cá nhân của ta trong mục cài đặt. Apple nói rằng, cách mà Night Shift làm việc sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, trong trường hợp bạn thức khuya để sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng.

Tương tự trên Android Nougat (7.0), Night Mode cũng sẽ chỉnh lại màu màn hình theo thời điểm trong ngày để phù hợp hơn với mắt của người sử dụng.

Thiết đặt hệ thống

Với những người lớn tuổi hay những bạn bị bệnh về mắt mà có cảm thấy chữ trên thiết bị quá nhỏ, phải cố gắng để đọc thì nên phóng to chữ trong hệ thống. Nếu bạn ráng đọc chữ nhỏ trên thiết bị như vậy không chỉ gâ mỏi mắt mà về lâu về dài còn ảnh hưởng đến mắt của bạn.

Tương tự như vậy, bạn cũng có thể tăng độ đậm của chữ để đọc rõ hơn, tăng độ tương phản hay giảm những hiệu ứng chuyển động nếu như bạn cảm thấy rối mắt với chúng.

Không như iOS, là một hệ điều hành mở Android có khá nhiều ứng dụng có thể can thiệp vào hệ thống giúp người dùng có thể tuỳ chỉnh tốt khả năng hiển thị, lọc ánh sáng xanh như: Mid Night, Night Screen hay Twilight, …

Một cách nữa là các bạn có thể giảm điểm trắng và độ rực rỡ ở giao diện. Những thành phần này sẽ giúp cho màu sắc đẹp hơn, tuy nhiên khi ta nhìn vào màn hình một thời gian dài, mắt người sẽ trở nên mỏi và ta cần phải giảm bớt chi tiết này.

Giảm thiểu thời gian sử dụng máy liên tục

Nếu các bạn thường xuyên sử dụng điện thoại trong thời gian dài thì nhớ nháy mắt chứ không nên nhìn chằm chằm một cách liên tục. Nháy mắt giúp mắt đỡ bị khô, đỡ căng thẳng và có thể giúp bạn tập trung tốt hơn nữa.

Tìm hiểu thêm: Cách cài đặt watchOS 6 Beta 8 trên Apple Watch

Làm cách nào để có thể bảo vệ mắt khi sử dụng Smartphone/Tablet trong thời gian dài

Tiếp theo là nguyên tắc 20-20-20. Tức là các bạn xem gì thì cũng nên nghỉ 20 giây mỗi 20 phút dùng máy liên tục, trong thời gian nghỉ thì nên nhìn vào những thứ cách xa 20 feet (khoảng 6m). Tất nhiên là việc nhìn vào thứ gì đó cách xa 6m chỉ là lý thuyết cứng nhắc, bạn có thể đứng lên đi lại, ăn uống gì đó. Đừng nghĩ 20 giây đó không nhìn smartphone, thì xem tivi nha.

Không để điện thoại hay máy tính bảng quá sát mắt

Trong quá trình sử dụng thiết bị, mình thấy khá nhiều người để điện thoại hay máy tính bảng lại gần sát mắt, để chơi game hoặc xem phim. Việc để màn hinh quá sát như vậy sẽ cực kì không tốt, vì khoảng cách lý tưởng từ mắt người đến màn hình thiết bị là khoảng 40 cm. Bạn không cần phải để quá chính xác nhưng phải đủ khoảng cách để các bạn thấy hình ảnh trong game, hay chữ, nếu không thấy thì các bạn cần phải phóng to chữ lên, đừng đưa sát lại mắt.

Phước Sang

Theo tinhte.vn

Bật Night Shift hoặc Night Mode

Tính năng mới gọi là “Night Shift” – giúp giảm thiểu lượng ánh sáng xanh đi vào mắt chúng ta bằng cách thay đổi màn hỉnh ngả sang màu vàng làm cho thiết bị trông “ấm” hơn.