Apple đã bổ sung thêm ứng dụng Thể dục trên iOS 16 nhằm cải thiện sức khỏe cho người dùng ngay cả khi không có Apple Watch. Dưới đây là cách sử dụng ứng dụng này.
Không như trước đây, bạn cần phải sử dụng Apple Watch nếu muốn theo dõi các chỉ số tập luyện hay chỉ số cơ thể như: số bước đi, quãng đường di chuyển, lượng calo tiêu hao khi tập luyện,… Nhưng giờ đây bạn có thể theo dõi các chỉ số này trên chính chiếc điện thoại của bạn thông qua ứng dụng Thể dục. Ứng dụng này sẽ được hỗ trợ trên iOS 16.
Bạn đang đọc: Bật mí cho bạn cách sử dụng ứng dụng Thể dục trên iOS 16 hỗ trợ tập luyện hiệu quả
Cách sử dụng ứng dụng Thể dục trên iOS 16
Lưu ý: Thiết bị của bạn phải cập nhật lên iOS 16 để thực hiện, các bước cập nhật cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần truy cập vào Cài đặt > Cài đặt chung > Cập nhật phần mềm và chọn Tải về và cài đặt nếu có. Trường hợp thiết bị của bạn đang ở iOS 16, bạn có thể bỏ qua lưu ý này.
Bước 1: Bạn truy cập vào ứng dụng Thể dục > Nhấn chọn Tiếp tục > Cung cấp các thông tin cá nhân cơ bản của bạn > Nhấn chọn Tiếp tục.
Bước 2: Đặt mục tiêu di chuyển hằng ngày của bạn ở mức Thấp, Trung bình, hoặc Cao sao cho phù hợp với bạn, sau đó chọn Đặt mục tiêu Di chuyển > Nhấn Tiếp tục để cho phép ứng dụng thông báo để bạn biết hoàn thành mục tiêu.
Tìm hiểu thêm: Sau cập nhật Windows 10 April 2018 hãy làm ngay điều này để giải phóng đến 10 GB ổ cứng
Bước 3: Sau một thời gian tập luyện, nên xem vào cuối ngày thì bạn hãy truy cập vào ứng dụng Thể dục > Nhấn vào vòng tròn đỏ ở mục Hoạt động sẽ hiện những chỉ số chi tiết như: ngày tháng thực hiện, di chuyển, bước chân, quãng đường, bậc thang đã leo,.. Dựa vào số liệu này bạn cần tập luyện để đạt được mục tiêu đề ra.
>>>>>Xem thêm: Hướng dẫn cách in email trong Outlook
Với những bước thiết lập cơ bản trên đây, bạn có thể theo dõi tập luyện của mình ngay trên thiết bị di động mà không cần dùng Apple Watch. Chúc bạn có trải nghiệm thú vị và tập luyện hiệu quả trên ứng dụng Thể dục này nhé!
Xem thêm: Đây là 5 tính năng tốt nhất của iOS 16 mà bạn nên biết
