Bài viết sẽ hướng dẫn bạn các bước thao tác để đo chỉ số SpO2 trên nhiều giao diện đồng hồ Garmin khác nhau. Đây là chỉ số đáng chú ý về sức khỏe trong bối cảnh dịch COVID-19 đang ảnh hưởng diện rộng hiện nay.
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) là chỉ số được các nhà khoa học xây dựng để đo độ bão hòa oxy trong máu. Đây là chỉ số nên được theo dõi sát sao ở người nghi nhiễm COVID-19. Ngoài ra, việc đo đạc chỉ số SpO2 cũng rất cần thiết với các ca F0 xuất hiện triệu chứng khó thở và suy hô hấp nếu muốn bổ sung oxy kịp thời trước khi dấu hiệu lâm sàng nguy hại như tím tái cơ thể xuất hiện.
Bạn đang đọc: Hướng dẫn đo chỉ số SpO2 trên các dòng đồng hồ Garmin
Hiện có rất nhiều mẫu đồng hồ Garmin được trang bị công nghệ Pulse OX để đo chỉ số SpO2 cho người dùng. Nhằm giúp các bạn thuận tiện hơn trong việc đo đạc nồng độ oxy trong máu trên dòng sản phẩm này dưới đây hãy cùng tham khảo cách thao tác để sử dụng tính năng Pulse OX ở đồng hồ Garmin.
Chỉ số SpO2 thế nào là an toàn?
Theo quy định, chỉ số SpO2 được hiển thị từ 0 đến 100%. Trong đó, SpO2 tối ưu nhất là trên hoặc bằng 97%. Nếu kết quả của bạn bạn nằm trong khoảng từ 92% đến 97% thì bạn cần theo dõi sát sao.
Mọi chuyện sẽ nghiêm trọng nếu SpO2 xuống dưới ngưỡng 92%. Đây là lúc người bệnh cần can thiệp về mặt y tế để hỗ trợ oxy, tránh những diễn biến nặng hơn.
Đo nồng độ oxy trong máu trên Garmin thủ công
Thực hiện các bước dưới đây để đo nồng độ oxy trong máu trên đồng hồ Garmin, lưu ý là bốn bước đầu tiên dành cho người mới sử dụng smartwatch của Garmin lần đầu, bạn có thể bỏ qua nếu đã hoàn tất các thiết lập cơ bản này.
- Bước 1: Khởi động đồng hồ, chọn ngôn ngữ tiếng Việt.
- Bước 2: Chọn dấu tick xanh khi giao diện hỏi Kết nối điện thoại?
- Bước 3: Tải xuống ứng dụng Garmin Connect trên smartphone của bạn và xác nhận ghép đôi.
Link tải Garmin Connect cho Android.
Link tải Garmin Connect cho iOS.
- Bước 4: Đeo đồng hồ ở vị trí phía trên xương cổ tay và áp sát cảm biến dưới đáy vào da của bạn.
- Bước 5: Từ mặt đồng hồ chính, kéo ngón tay xuống để tìm tính năng Pulse Ox và nhấn vào đó để xác nhận.
- Bước 6: Giữ yên cơ thể và cổ tay trong 60 giây để đồng hồ Garmin đo SpO2. Hãy đặt cánh tay của bạn ở cùng độ cao với tim của bạn.
- Bước 7: Quá trình đo hoàn tất, mặt đồng hồ sẽ hiển thị số đo oxy trong mạch theo chỉ số dạng phần trăm.
- Bước 8: Bạn chạm vào màn hình để theo dõi kết quả theo dạng biểu đồ SpO2 trong bốn giờ qua.
Tìm hiểu thêm: Game thủ lưu ngay 8 cách giảm lag khi chơi game trên điện thoại cho trải nghiệm mượt mà nhất
Đo nồng độ oxy trong máu trên Garmin tự động
Trong trường hợp bạn muốn thiết lập để đồng hồ Garmin tự đo chỉ số SpO2 tự động để kiểm tra bất cứ lúc nào. Bạn hãy làm theo các thao tác dưới đây. Nếu đây là lần đầu bạn sử dụng đồng hồ Garmin, hãy thực hiện bốn thao tác đầu tiên giống như hướng dẫn đo thủ công phía trên.
- Bước 1: Từ mặt đồng hồ chính, kéo ngón tay xuống để tìm tính năng Pulse Ox sau đó nhấn và giữ nút ở bên dưới đồng hồ.
- Bước 2: Chọn Thiết lập.
- Bước 3: Nhấn chọn Chế độ theo dõi.
- Bước 4: Tại đây, nếu muốn đồng hồ theo dõi chỉ số SpO2 của bạn 24/24, hãy chọn Cả ngày. Đồng hồ Garmin sẽ liên tục đo nồng độ oxy trong máu ngay cả khi bạn ngủ.
Cách xem nồng độ oxy trong máu trên smartphone
Sau khi tải xuống Garmin Connect trên điện thoại và xác nhận việc ghép đôi với đồng hồ. Bạn mở ứng dụng lên và làm theo csc bước dưới đây để theo dõi chỉ số SpO2 mà smartwatch gửi về di động của bạn:
- Bước 1: Nhấn chọn nút Thêm ở góc dưới bên phải (Đối với Android, bạn chọn biểu tượng ba gạch ngang ở góc trên bên trái).
- Bước 2: Nhấn chọn Sức khỏe & Hiệu suất.
- Bước 3: Chọn Pulse Ox.
- Bước 4: Tại đây sẽ có các mốc thời gian muốn xem như 1 ngày hay 7 ngày.
- Bước 5: Chỉ số Pulse OX sẽ hiển thị theo dạng biểu đồ để bạn dễ quan sát.
>>>>>Xem thêm: Cách gửi video dung lượng lớn qua Zalo và các tips cần biết
Bạn có thể theo dõi thêm video hướng dẫn sử dụng Pulse Ox để theo dõi SpO2 trên đồng hồ Garmin dưới đây:
Nguồn: Garmin
